Photo Blog Cool Basics Training

....

Last Saturday our second Cool Basics Training took place in Amsterdam/ De Hallen. We were excited to welcome a fun group of girls, almost double as many as for our pilot training! 

Key objective of the lesson was to learn basic mental and physical awareness and prevention skills as well as setting own boundaries. Combatives included some of the most effective techniques such as palm strikes, elbow strikes, knee and groin kicks.

..

Afgelopen zaterdag vond in Amsterdam/ De Hallen onze tweede Cool Basics Training plaats. We hadden er ontzettend veel zin in om wederom een leuke en enthousiaste groep dames te verwelkomen!

De kern van deze training was de mentale weerbaarheid en fysieke bewustwording. Hoe kun je fysieke incidenten voorkomen? Hoe stel je duidelijke eigen grenzen? Natuurlijk werd er ook veel getraind en leerden de dames de meest effectieve zelfverdedigingstechnieken zoals palmstrikes, ellebogen, knieën en kruistrappen. 

We hebben een leuke foto collage voor je samengesteld ;-)

....

Juno Training Cool Basics_01
Juno Training Cool Basics_02
Juno Training Cool Basics_05
Juno Training Cool Basics_03
Juno Training Cool Basics_11
Juno Training Cool Basics_06
Juno Training Cool Basics_09
Juno Training_014
Juno Training Cool Basics_10
Juno Training_011
Juno Training_014
Juno Training Cool Basics_07
Juno Training_015
Juno Training_016
Juno Training_017
Juno Training_018
Juno Training_019
Juno Training_17
Juno Training_020