JUNO bij BNN-Vara: Zelfverdediging | Roos Inside #14

Zelfverdediging: deze technieken moet je kennen | Roos Inside #14

Zo’n 70 procent van de jonge vrouwen is op straat geïntimideerd of lastiggevallen. En 45 procent van de vrouwen loopt of rijdt om onveilige plekken te vermijden. Bijna alle jonge vrouwen gaan liever niet in hun eentje in het donker over straat. We knijpen onze sleutels tussen onze vingers, appen als we thuis zijn of houden een vriendin aan de lijn. Absurd natuurlijk. Is er dan niets dat wij hiertegen kunnen doen? Hell no! Daarom gaat Roos in de leer bij dè specialist in zelfverdediging voor vrouwen: Synthia Stoffer. En ze test haar kennis meteen in de praktijk, door de confrontatie aan te gaan met drie vreemde mannen.

Veilig over straat: het begint bij bewustzijn en zelfvertrouwen

Veilig over straat kunnen in het donker zonder angst — voor zeker 70% van de jonge vrouwen in Nederland is dat helaas nog niet vanzelfsprekend. Veel vrouwen voelen zich kwetsbaar, zeker wanneer ze alleen zijn. Maar wat kun je hier zelf aan doen?

Krav Maga, een effectieve zelfverdedigingsmethode, kan vrouwen helpen zich sterker en zelfverzekerder te voelen. Toch, als het aan Synthia Stoffer ligt — expert in Krav Maga en oprichter van Reflex Utrecht en het JUNO zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen — begint zelfverdediging niet pas bij een fysieke aanval. Volgens Synthia draait echte zelfverdediging om bewustzijn, preventie en zelfvertrouwen.

In een openhartig gesprek met Annelijn Oviawe op FunX Radio deelde zij hoe mentale kracht en alertheid net zo belangrijk zijn als fysieke technieken. Het gaat erom dat je situaties eerder herkent, grenzen durft aan te geven en je zelfverzekerd beweegt zodat je minder snel een doelwit wordt.

Benieuwd naar het hele gesprek?

Beluister het volledige interview hieronder!