....
Last Saturday our second Cool Basics Training took place in Amsterdam/ De Hallen. We were excited to welcome a fun group of girls, almost double as many as for our pilot training!
Key objective of the lesson was to learn basic mental and physical awareness and prevention skills as well as setting own boundaries. Combatives included some of the most effective techniques such as palm strikes, elbow strikes, knee and groin kicks.
..
Afgelopen zaterdag vond in Amsterdam/ De Hallen onze tweede Cool Basics Training plaats. We hadden er ontzettend veel zin in om wederom een leuke en enthousiaste groep dames te verwelkomen!
De kern van deze training was de mentale weerbaarheid en fysieke bewustwording. Hoe kun je fysieke incidenten voorkomen? Hoe stel je duidelijke eigen grenzen? Natuurlijk werd er ook veel getraind en leerden de dames de meest effectieve zelfverdedigingstechnieken zoals palmstrikes, ellebogen, knieën en kruistrappen.
We hebben een leuke foto collage voor je samengesteld ;-)
....
